おに吉

雑記ブログ 楽しく余生を過ごしたい工場勤務のサラリーマン。

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外反母趾気味?足が痛い

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最近足が痛くて困ってるオニユーです。

会社で履いている靴が合わないのかな?

休みの日はほとんど靴はかないし

あんまり歩かないからな。

 

 

原因は靴?

調べた結果、靴が原因と考えるのは見直すべきという意見が!

 

実は外反母趾になってからハイヒールを履かなくなった女性でも、症状が悪化していくケースは少なくない。それに普段はスニーカーで過ごす10代の野球少年やサッカー少年も、外反母趾になっているという。

 

こんなデータがあったら

絶対靴のせいじゃないじゃん!

 

それでは何が原因?

それは、、、

足の指を使わない歩き方なんだって!

 

そんなこと言われてもピンとこないけど。

そしたらどうすればいいの?

 

対処法

ゆりかご歩きを実行せよ!

?????

 

そもそもゆりかご歩きってなに?

ゆりかご歩きとは、

「かかと→足の裏→足指の裏」の順番に滑らかに着地させて、体重を移動させる歩き方だ。

かかとから足の指まで足全体を使って、ゆりかごが揺れるように体重を移動させるので、この名をつけたのだそうだ。

 

実際にゆりかご歩きの調査を行った際、

なんと約75%が「痛みが半分になった」と回答し、有効率については97%に達したというデータが出ているらしい。

外反母趾対策として、

靴や中敷きにお金をかけるよりも、

<自分の歩き方>を見直してほしいとのこと。

 

 

これからは

ゆりかご歩き意識していかないとな!

外反母趾になってる人の足を画像でみたらすごく悲惨なことになってた。

あそこまでいったら手術とかになっちゃうから日頃から気を付けないとな。

 

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